ホームダイエット情報 3つの骨活用ストレッチのダイエット効果とやり方 2019年12月11日 運動をしても思うように痩せなかった理由は「骨」に原因が?ストレッチや筋トレを行う際に「骨」を活用することでダイエット効果が上がるエクササイズを紹介します。骨を上手く使うことによって美しい姿勢と体型、疲れにくい体が手に入ります。