運動が苦手な女性必見！初心者におすすめしたい腹筋の鍛え方7選

お腹に縦線が入った「アブクラックス」に憧れる女子必見！お腹の脂肪を燃焼させて、ダイエット効果も期待できる腹筋トレーニングには様々な種類がありますが、短期間で立ったままできる、ジムに行かず自宅でできるなど、運動が苦手な女性や筋トレ初心者、腰痛持ちの方向けに、簡単にできる腹筋の鍛え方を紹介します。これであなたも「腹筋女子」になれるはず！