１ヶ月に落としていい体重は？ダイエット計画の立て方で着実に痩せる

「ダイエット計画」を立てることが成功の秘訣です！ あなたはダイエットをする前に計画を立てていますか？「1ヶ月に何キロ痩せる！」とただがむしゃらに食事を減らしたり、運動をするのではなく、目標を決めて理想のダイエット計画を立てましょう。