ピラティスの基本姿勢と呼吸法

今回は、ピラティスの基本姿勢や呼吸法を写真つきで解説します。モデルや女優さんの間でも根強い人気のピラティス。でも、「ヨガとどう違うの？」なんていう疑問、たくさんありますよね。ピラティス入門ですっきり解消します！