ダイエットの食事回数と時間に関するウソホント

ダイエットの食事回数と時間に関する情報は様々です。1日1食でOKという説もあれば、1日5食でも太らない、と聞いたりもしますよね。それぞれどんな理由があるのか、また一体1日何食食べるのが一番太らないのか、わかりやすく解説していきます！