アラフォーの夕食で主食抜きはOK？7つのNGダイエットとは

アラフォーはダイエットするなら、老化しない方法を選ぶことが大切！老けるダイエットをしてないかチェックしてみましょう！夕食が遅くなった時主食抜きなどはともかく、極端な糖質制限や筋トレだけの運動はあまりおすすめできません。