ホームダイエット情報 無駄を省いて時短で痩せる!1日3分下半身ダイエット 2019年10月29日 下半身痩せ専門トレーナーが伝授する「下半身痩せメソッド」。無駄を省いて時短で基礎代謝をUPしたいなら、狙うべきポイントは「肩甲骨」と「股関節」の2箇所です。