舟のポーズで足が伸びない……など苦手なヨガポーズを克服！

長年ヨガを実践していても、誰でも苦手なポーズはあります。「舟のポーズ」で足が伸びない……などの悩みはよくあるのではないでしょうか。そこで今回は美容面でも精神面でも効果大のこのポーズを、道具を使いながら気軽に練習できる方法をご紹介します。