夜中の間食・ダイエット食に良いもの、悪いもの

夜中の間食、ダイエット中に食べても太りにくいものには何があるのでしょうか。夕食でしっかり食べたはずなのにふとやってくる空腹感。我慢できない時は食べてOK！ 夜中の間食に食べても良いものと悪いものがあるのでご紹介します。