ホームダイエット情報 体幹を知る!体幹とはどこ?体幹トレーニングの効果・メリット! 2019年8月18日2020年5月17日 体幹トレーニングの効果やメリットは? 体幹とは? どこ? 体幹と腹筋はどう違うの? 体幹を知ることでよりトレーニングが効率的に行えるはずです。わかっているようで、わかりづらい体幹部と体幹トレーニングについて説明します。