食欲を抑える10の方法 つい食べてしまうのはニセの食欲？

今回はちょっとした意識で食欲を抑えることができる10の方法をご紹介します。「お腹がすいてないのに食べてしまう」「気づいたらダラダラ食べている」「周りが食べているからつい……」という悪習慣がついていませんか？ より食欲が増してしまう傾向にあるので要注意！