背骨のゆがみをストレッチで解消！ 自宅でできる簡単ストレッチ3選

背骨の歪みは、ストレッチで解消できます！ 体の不調を引き起こす原因の1つである、背骨の歪み。多くの人が無意識にしている姿勢や癖などで背骨は歪みやすく、体に疲れが溜まりやすくなります。そこで、オフィスでも自宅でも簡単に出来るセルフストレッチをご紹介します。