夏のウォーキングはここに注意！効果と楽しみ方

夏バテの予防効果も高いウォーキングですが、夏場のウォーキングには紫外線や熱中症などに注意する必要があります。夏ならではの危険を回避する注意点や夏のウォーキングの効果、楽しみ方を紹介します。