カフェインはダイエットの敵？味方？

カフェインはダイエット効果があるのか？「カフェインには脂肪燃焼の効果がある」「体脂肪率を減らしたいなら、カフェインは控える」対局するカフェイン情報、あなたはどうお考えですか？長年痩身に携わっている経験から、敵か味方かを検証（!?）させて頂きます。