ウォーキングダイエットの頻度・速度・時間の目安

ウォーキングはダイエットに効果があるって言うけど、どうやったら痩せるの？ という皆様へ、目的別にウォーキングの頻度・速度・時間の目安をご紹介します。ウォーキングダイエットでなりたいキレイを手に入れよう！