腸腰筋の場所はどこ？腸腰筋を鍛えて代謝を上げるエクササイズ法

腸腰筋（ちょうようきん）とは鍛えることで股関節の可動域が広がり、代謝が上がる大きな筋肉群です。腸腰筋の場所を意識しエクササイズを行うと、全身のバランスが良くなり姿勢も美しくなります。腸腰筋の左右差のセルフチェック法と、簡単にできる腸腰筋エクササイズをご紹介します。