腰痛解消とお腹ダイエットのためのストレッチ！腰痛持ちにおすすめ

腰痛解消にはマッサージを行うのも1つの方法ですが、自力でのストレッチもおすすめです。なぜなら、いつでもどこでも簡単にほぐせて、しかもお腹痩せにも効果があるから。今回は腰痛があっても出来るダイエット、一日5分の簡単ストレッチをご紹介します。