ナッツ・ドライフルーツはダイエットに効果的！おやつにもおすすめ

ドライフルーツやナッツを間食として食べていると、モデルなど美しい人が話しているのを聞くことがありますよね。ドライフルーツやナッツ類はダイエット中のおやつとしても人気です。その栄養価と食べ方について解説します！すぐできる、おすすめの美容習慣のひとつです！