ホームダイエット情報 お腹引き締め 筋トレ! 女性におすすめのお腹・太もも ダイエット 2020年7月10日 大人の女性におすすめの、太もも・お腹引き締めや腰筋・体幹の強化に繋がる自重トレーニング(筋トレ)をご紹介します。道具が必要ないので、今すぐ出来て効果抜群。大人の美ボディを目指すなら、ぜひこのエクササイズにチャレンジしてみてください。