太ももの疲れを取る方法！ふくらはぎ＆太ももストレッチ

山歩きや小旅行などで歩く機会が増えると、下半身の疲れが溜まりやすくなります。放っておくと、むくみや冷えが生じるので、こまめなケアが必要です。そこで、太ももの疲れを取る方法として簡単に実践できるストレッチをご紹介します。ぜひ、習慣にして美脚をキープしてください。