よくある症状と痛み
股関節の症状には、歩行時や立ち上がり動作での痛み、脚の付け根の違和感、可動域の制限などがあります。進行するとあぐらやしゃがむ動作が困難になり、階段昇降もつらくなります。原因は変形性股関節症や筋力低下、関節の炎症、姿勢不良などが挙げられます。痛みをかばうことで腰や膝にも負担がかかり、日常生活全体に影響を及ぼします。
股関節の痛み
股関節の痛みは、変形性股関節症や筋力低下、関節の炎症、姿勢不良が原因で起こります。股関節周囲の筋力強化とストレッチで可動域を広げ、骨盤や姿勢のバランスを整え、正しい歩行や動作を身につけることが改善の鍵です。
こんな悩みを解消
- 長時間立っていると脚の付け根がつらい
- 階段の昇降で強い痛みが走り不安を感じる
- 病院で手術を勧められたが、どうしても手術だけはさけたい
- 歩くたびに股関節が痛み外出が億劫になる
- 股関節の痛みによる睡眠障害が起きている
- 痛みをかばい腰や膝まで不調が広がる
股関節の痛みの原因
股関節の痛みは、変形性股関節症や関節の炎症、軟骨のすり減り、周囲筋の筋力低下や柔軟性不足が主な原因です。姿勢不良や骨盤のゆがみ、過度な負荷の蓄積も発症要因となります。 このように股関節痛の原因は多岐にわたる為、詳細な問診と触診が大事になってきます。
施術方法
股関節痛の改善には、まず姿勢や骨盤のゆがみ、可動域を評価します。関節モビライゼーションや筋膜リリースで周囲の緊張を緩め、硬くなった筋肉をストレッチします。あわせて中殿筋や体幹の筋力強化を行い、関節への負担を軽減します。さらに正しい歩行や立ち上がり動作を指導し、再発しにくい身体づくりを目指します。
