よくある悩み
スポーツパフォーマンスは筋力や体力だけで決まるものではありません。
関節可動域・安定性・身体の連動性が整うことで力はより効率よく発揮され、ケガのリスクも抑えられます。からだの良い状態を維持できるようしっかりと関節と筋肉のバランスを整え、鍛え、目的の動作の向上をさせていきます。
パフォーマンス向上
運動パフォーマンス向上には、筋力・柔軟性・関節可動域のバランスを整えることが重要です。体幹の安定性を高め、正しいフォームを身につけることで効率よく力を発揮できます。また十分な睡眠と栄養補給で回復力を高め、ストレッチやセルフケアで疲労を残さないことも大切です。日々の継続的なコンディショニングが結果を左右します。
こんな悩みを解消
- からだが硬い
- 関節の可動域が狭く感じる
- 疲れやすい
- 怪我を防止、予防したい
- スポーツの技術を向上させたい
- 姿勢を良くしたい
運動パフォーマンス向上の妨げの原因
運動パフォーマンスを妨げる主な原因は、筋力不足や柔軟性の低下、関節可動域の制限、体幹の不安定さなどの身体機能の低下です。 さらに左右差や姿勢不良、フォームの乱れがあると効率的に力を発揮できません。 加えて慢性的な疲労や睡眠不足、栄養不足も回復力を下げ、本来の能力を十分に引き出せない要因となります。
施術方法
負荷をかけたトレーニングの前に、まず筋肉や骨格の歪みを特定し、それが原因で発生する筋肉のこわばりや関節の不整を解消していきます。凝り固まった筋肉をほぐし、股関節や骨盤などの骨格を正しい位置に矯正していきます。
施術の際は利用者一人一人の姿勢分析を徹底しています。姿勢の歪みは、日常生活の姿勢や習慣に根ざしているため、これらを改善することが根本解決へと繋がります。
利用者さんの状態に合わせた継続的なトレーニングを行うことで、パフォーマンスの向上、痛みの再発等を防いでいます。また、利用者さんが自宅でできるセルフケアのアドバイス等もさせてもらっています。
