よくある原因とその影響
姿勢が悪くなる主な原因は、長時間のスマホやPC作業、運動不足による筋力低下、骨盤のゆがみ、生活習慣のクセなどです。特に猫背や反り腰は、背中や腹部の筋力バランスの崩れから起こります。姿勢の悪さは、肩こりや腰痛、頭痛、内臓機能の低下、呼吸が浅くなることによる集中力低下を招きます。さらに血流悪化や自律神経の乱れにもつながり、慢性的な疲労や見た目の印象低下にも影響します。
姿勢矯正
姿勢が悪くなる主な原因は、長時間のスマホやPC作業、運動不足による筋力低下、骨盤のゆがみ、生活習慣のクセなどです。
こんな悩みを解消
- 慢性的な肩こりや首こりが続き、しびれがでたり、仕事や家事に集中できなくなる
- 腰痛が悪化して長時間座ることや立つことがつらくなる
- 呼吸が浅くなり疲れやすく、体力や集中力が低下する
- 血流が悪くなり手足の冷えやむくみが起こりやすくなる
- 猫背で内臓が圧迫され消化不良や便秘を引き起こしやすくなる
- 姿勢が悪く老けて見られ、見た目の印象が悪くなり、自信を持てなくなる
- 睡眠の質が低下し、自律神経が乱れやすくなる
- 代謝が落ち太りやすくなったり、スポーツのパフォーマンスが低下する
施術方法
姿勢矯正の方法は、まず姿勢評価を行い、筋力低下部の強化や短縮筋のストレッチ、関節可動域訓練、体幹トレーニングを実施します。さらに日常生活動作の指導で再発を防ぎます。
施術の際はお客様一人一人の姿勢分析を徹底しています。姿勢が悪いのも、日常生活の姿勢や習慣に根ざしているため、これらを改善することが根本解決へと繋がります。
お客様の状態に合わせた継続的なケアを行うことで、姿勢悪化の再発を防ぎます。また、お客様が自宅でできるセルフケアのアドバイス等もさせてもらっています。
