骨盤の歪みを抑える座り方！浅く腰掛けるのはNG

骨盤の歪みには、普段の座り方や立ち姿勢の癖などが関係しています。姿勢良く座れているようでも、肩こりや腰痛がある場合は、間違った座り方をしている可能性も。今回は正しい座り方や硬くなった筋肉のケアの方法など、日常で使える方法を紹介します。