通勤にウォーキングを取り入れ「1日8000歩」の生活習慣を作るコツ

毎日に「歩く」を足してハッピーになろう、というスポーツ庁の官民連携プロジェクト「FUN＋WALK」。 歩くことをもっと楽しんで健康的に。ウォーキングで美しく健康になれる方法や続けられる考え方をまとめてみました。