ホームダイエット情報 脚やせに筋トレは逆効果?痩せる方法は「ストレッチ」にあり 2019年8月27日2020年5月22日 脚やせしたくて筋トレを始めたのに、逆に脚が太くなったという経験はありませんか?実は、筋トレ前に行うべき”あること”を飛ばすと、太くなってしまうのです! 今回は、筋トレしても脚やせしない理由とその解消法、女性にも男性にも効果的なストレッチメニューをご紹介します。