消費カロリー、体重1kg減らすためにはどのくらい必要？

ダイエット中は体重が「1キロ増えた」「減った」というだけでも一喜一憂するもの。けれど、そもそもこの1kgとは「消費カロリーにするとどのぐらいなの？」「何をすれば1kg体重が減るの？」。今回はダイエット中にきになる消費カロリーについて解説！