昨日の食べすぎをなかったことにする方法

飲み会に食べ放題、夜遅くに食べてしまった……。食べすぎを反省すると同時に、それまで続けていたダイエットを諦めてしまったりしていませんか？ダイエットはとにかく継続が大切。今回は、食事や水分のとり方で食べ過ぎをリセットする方法をご紹介します。