ホームダイエット情報 復食期・回復食がファスティング(断食)を成功させるカギ! 2019年8月25日2020年6月2日 ファスティング(断食)を成功させための一番の鍵は、ファスティング後の復食期(回復期)です。復食期にどのように過ごすかが、体調、リバウンドにも関わってくるのです。復食期に何を食べたらいいのか、具体的なメニュー例もご紹介します。