座ったまま1日3分美脚ストレッチ！マッサージいらずのむくみ対策

むくんだ脚はNG！と思っているガイドがいろいろ試して辿りついた結論は、動いてむくみ解消でした。今回は、テレビを観ながらでも気軽にチャレンジできるストレッチをご紹介します。座ったまま気軽とは言っても、筋肉への刺激、効果は見た目以上です。ぜひ、毎日の習慣にしてむくみ知らずの美脚を手に入れてください。