寝起きストレッチでスッキリ！だるい朝も目が覚める

寝起きの簡単ストレッチが朝だるい人におすすめ！ 就寝中に寝返りをすることで体の強張りや緊張がほぐれますが、寝返りが打てない人も多いと言われています。また、就寝中に体が冷える事で肩こり腰痛、背中の痛みなどが出やすい。だからこそ、寝起きにじっくり体を伸ばし、全身の巡りを良くして、朝から活動出来る体を作りましょう！