寝起きストレッチですっきり！だるい朝も目が覚めるおすすめ体操

寝起きの簡単ストレッチは朝がだるい人におすすめ！ 就寝中に寝返りが打てないことや、就寝中に体が冷える事で肩こり腰痛、背中の痛みなどが出やすいようです。寝起きにじっくり体を伸ばし、全身の巡りを良くして、朝から目が覚める体にしましょう！