寝る前に食べるのをやめたい！ 痩せるために夜の食欲抑える方法

寝る前に食べるのが癖のようになってしまっている人がいます。そんな人に向けて夜の食欲を抑える方法をお伝えします。就寝前の食欲は体重増加に繋がりやすく、痩せるための数々の努力が無駄になってしまうかも。 原因は普段の食生活・生活習慣に隠れています。対処法について考えてみましょう。