太りにくいランチの選び方、4つのルール！コンビニや外食でもOK？

ダイエットというと間食や夜ごはんに注目が集まりがちですが、お昼時も注意が必要。ランチも太りにくいものを意識しましょう。4つのランチダイエットの法則をご紹介するので、メニューの選び方やカロリーなど、ポイントをおさえてランチを食べましょう。