夜の間食！ ダイエット中におすすめの食事とは

夜中の間食、ダイエット中に食べても太りにくい食事には何があるのでしょうか。夕食でしっかり食べたはずなのに、ふとやってくる空腹感。我慢できない時は食べてOK！ 夜中の間食におすすめの食べて良いものと、悪いものをご紹介します。