体重1kgを減らすために必要な消費カロリーはどのくらい？

ダイエット中は1kgの増減でも一喜一憂するもの。けれど、そもそもこの1kgとは「カロリーにするとどのぐらいなの？」「何をすれば1kg体重が減るの？」。今回はダイエット中に気になる1kgのあれこれを色々な角度からご紹介していきたいと思います。