体が重い！太った体をもとに戻すダイエット

食べ過ぎや運動不足で太ってしまった体を緊急で元に戻すダイエット方法を、食事・運動・生活習慣の側面からご紹介します。脂肪を落とし体重を増加させないためには、水分摂取や代謝を上げることで効率よく早めにリセットすることが肝心です。