体がだるい、疲れやすい…寝たまま大胆！股関節ストレッチ

頭痛やめまい、食欲不振、イライラや不安……病気ではないけれど、なんとなく 体がだるい、疲れやすい、やる気が出ないという日が多いかもしれません。そこで今回は、大胆ポーズで身体を楽にする簡単ストレッチを紹介します。寝る前の習慣にしてみてください。