ホームダイエット情報 ヨガでウエスト痩せするポーズ!短期間でくびれを作るには 2020年1月10日 ヨガでウエスト痩せに効果があるポーズをご紹介します。自宅で簡単にできる3ステップヨガで、女性なら誰もが憧れる、メリハリのあるウエストラインをつくってみませんか? すぐにウエスト痩せして体を引き締めたいときにも効果抜群です。