プチうつをストレッチで解消！気分転換やストレス解消にも効果的

プチうつを改善するには、まず体を休めること。そして、軽く体を動かし、身心ともにリラックスする事がとても大事。今回ご紹介するストレッチは、とても簡単ですが、エナジーチャージする効果は絶大！ 習慣にしたくなるプチうつ解消ストレッチです。