ファスティングの意味と効果的な方法とは？

多くの方に注目されているファスティング（断食）。酵素ドリンクを飲みながら行うので、絶食ではありません。ダイエット目的のみならず、体内のリセットやデトックスができる一つの健康療法なのです。ファスティングの意味や効果、復食後のからだと食事への意識の変化について解説します。