デーツの栄養価とスイーツレシピ ダイエットに最適なドライフルーツ

スーパーでも購入しやすくなっている「デーツ」に注目！ 亜鉛などの栄養が凝縮されているうえ、食物繊維も豊富。甘味があるので砂糖代わりにデザートや料理にも活用するとダイエットや美容に役立ちます。今回は、そんなデーツの栄養価やスイーツレシピを紹介します。