そばに含まれるルチンでダイエット！ 効果的な食べ方

蕎麦のダイエット＆美容に嬉しい成分をくわしく解説。うどん・ラーメン・パスタといった他の麺類との違いや、そば粉を使ったおやつもご紹介します。ルチンやビタミンBなどを効果的に摂取しながら、1週間で健康的に痩せるおすすめの方法もご紹介します！