かぼちゃ・いも・くりは太る？秋の味覚の食べ方のコツ

この季節になると特に食べたくなる、さつまいもなどのお芋類に、ホクホクの栗、そして女性ファン多しのかぼちゃ。美味しいけれど太るからと敬遠する方も多いのでは。今回はダイエット時にも役立つ、太らないいも・くり・かぼちゃの食べかたをご紹介します！