飲み会続きのダイエット……朝昼の帳尻合わせダイエットが効果的!

飲み会続きの時期は、ダイエットの大敵。ビールや日本酒など糖質の多いアルコール類や、高カロリーなおつまみばかりを摂りすぎていると、体重増加も避けられません。でも大丈夫!食べ過ぎた日は翌日の朝と昼に「帳尻合わせダイエット」を行えば対策可能です。