過食・ストレス食いをやめたい!抜け出すための11カ条+α

ストレスが原因で過食癖がついてしまったり、食べ過ぎてしまったら! かつて、食べないダイエットを頑張ってしまった人にも多い、過食。ストレス食い・過食を、やめたいのにやめられない。人には言えないほどの量をぺろりと平らげてしまう事もありますよね。でも大丈夫。そこから抜け出す方法をお教えします。ストレス食いや過食の衝動が起こったらこの記事を読んで下さい。今までとは違う選択が出来ますように。