自転車ダイエット効果と効率的な実践方法

風を感じながら気持ちよく走れる自転車は、速度や漕ぎ方などをちょっとだけ工夫をすれば、ウォーキングやジョギングとは違ったダイエット効果も期待できるのが魅力です。今回は、通学や通勤中にも出来る効果的な自転車ダイエットの脂肪燃焼法をご紹介します。