腸腰筋とはどこ?腸腰筋トレーニングで効果的にダイエット

腸腰筋トレーニングで効果的にダイエットしましょう! 腸腰筋(ちょうようきん)とは鍛えることで股関節の可動域が広がり、代謝が上がる大きな筋肉群です。腸腰筋の場所を意識しトレーニングを行うと、全身のバランスが良くなり姿勢も美しくなります。