脚やせは筋トレではしない?その理由をストレッチで解消

脚やせしたくて筋トレをしたけど、逆に脚が太くなった。こんな経験ありませんか?脚やせのために筋トレは必要なことですが、そこに至る前のある段階を飛ばしてしまうと逆に太くなってしまうのです!筋トレをしても脚やせできないその理由と解消法、効果的なストレッチのメニューをご紹介します。