消費カロリー、体重1kg減らすためにはどのくらい必要?

ダイエット中は1kgの増減でも一喜一憂するもの。けれど、そもそもこの1kgとは「消費カロリーにするとどのぐらいなの?」「何をすれば1kg体重が減るの?」。今回はダイエット中に気になる1kgのあれこれを色々な角度からご紹介していきたいと思います。